CPAP терапия
Людям, страдающим обструктивным апноэ сна необходимо поддерживать постоянное положительное давление в дыхательных путях. Для этого созданы специальные приборы, которые держат ваши дыхательные пути открытыми в течение всей ночи, обеспечивая вам постоянный поток воздуха через маску, которую одевают перед тем, как лечь спать.
Это позволяет избежать пауз в дыхании, вызванных апноэ, вы перестанете храпеть, у вас не будет удушья во сне. С помощью cpapустройств вы будете спать спокойно, перестанете просыпаться от недостатка кислорода.
При использовании СРАР, вы будете чувствовать себя более бодрым в дневное время. Ваше настроение улучшится, а вместе с ним улучшится память. CPAP также предотвращает серьёзные проблемы со здоровьем, связанные с апноэ сна, такие как: болезни сердца и инсульт. Ваш партнер будет спать лучше, потому что вы избавитесь от храпа.
CPAP устройство – это специальная машина, со шлангом для подачи воздуха и маской. Большинство машин небольшие, достаточно лёгкие и относительно тихие. Обычно CPAP машины ставят на тумбочке или на краю кровати.
Длинный шланг соединяет CPAP машину и маску. Воздух проходит от двигателя машины, через шланг в маску. Большинство шлангов имеют достаточную длину, для того чтобы можно было перемещаться или переворачиваться в постели.
Маска может закрывать только нос, рот и нос или только ноздри. Независимо от того, какой тип маски вы используете, это не так важно, важно чтобы она была удобной и не мешала.
Маска должна сидеть плотно для того, чтобы ваши дыхательные пути были открытыми всю ночь. Хорошая маска предотвращает возможность утечки воздуха и поддерживает необходимый уровень давления воздуха.
Каждому человеку нужно своё определённое индивидуальное давление воздуха, всё зависит от степени развития апноэ. Сертифицированным работником медицины может быть проведено специальное CPAP титрование — исследование для калибровки CPAP.
Большинство CPAP машин поставляются со специальной настройкой давления, оно повышается со временем. Сначала подаётся слабый поток воздуха, для того чтобы комфортно уснуть. Затем установка медленно поднимает давление, пока вы спите, достигая необходимого уровня для лечения вашего апноэ.
CPAP терапия – это и изменение образа жизни. Хорошие результаты можно достичь только при использовании каждую ночь, в течение всего времени сна. Даже если вы легли подремать, этот прибор от храпа необходим. Даже одна ночь без лечения может негативно повлиять на ваше давление. Чем дольше вы используете CPAP, тем лучше вы будете себя чувствовать.
Преимущества использования
Профилактика риска для здоровья
CPAP может предотвратить или обратить вспять серьезные последствия апноэ сна. Лечение может помочь защитить вас от этих серьезных заболеваний:
Болезнь сердца
Вы снизите риск сердечных заболеваний. Апноэ сна связано с различными проблемами сердца, потому что количество остановок дыхания у некоторых людей может доходить до 500 за ночь. Эти паузы вызывают изменения в давлении и изменения уровня кислорода в крови. Всё это создаёт огромную нагрузку на сердце, а ночью оно должно отдыхать.
Люди, которые не лечат апноэ сна, по статистике, чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем -те, кто используют cpapустройства. Использование данных приборов в течение длительного периода времени может защитить вас от проблем с сердцем и уменьшит ваши шансы умереть от них. К ним относятся:
- Застойная сердечная недостаточность
- Ишемическая болезнь сердца
- Нарушения сердечного ритма
Инсульт
При использовании CPAP уменьшается риск инсульта, а это одна из главных причин смерти и инвалидности. Инсульт – это внезапная потеря функций мозга. Это происходит, когда один из сосудов, идущий к мозгу заблокирован или разорвался. У людей с апноэ сна риск получить инсульт в два-четыре раза больше, чем у здоровых людей, использование CPAPснижает этот риск.
Диабет
Использование CPAP может улучшить чувствительность к инсулину. Апноэ сна вызывает нарушения в усвояемости глюкозы и резистентность к инсулину, оба этих фактора присутствуют в диабете 2 типа. При отсутствии лечения апноэ сна повышает риск возникновения диабета 2 типа.
Дорожно-транспортные происшествия
CPAP может помочь вам стать более уверенным за рулём, за счет снижения дневной усталости. При отсутствии лечения риск попасть в аварию повышается в 15 раз. Обычно у людей с апноэ сна есть проблемы с концентрацией внимания во время вождения.
Польза для вашего здоровья
Использование CPAP для лечения апноэ сна может существенно улучшить вашу жизнь и сделать ваш день лучше. Вы улучшите:
Дневную бдительность
Сонливость и слабость в дневное время, являются характерными признаками апноэ сна. CPAP может восстановить нормальную структуру сна и увеличить общее время сна, устраняя паузы в дыхании. Это поможет вам просыпаться с чувством свежести и увеличить количество энергии.
Концентрацию
При отсутствии лечения апноэ сна вы будете ходить с «облачной головой», потому что апноэ ухудшает когнитивные функции мозга (обработка информации, память, умственные способности и т.д.). Использование CPAP улучшит ваше мышление, вам будет легче концентрироваться и принимать решения. Это повысит вашу производительность и уменьшит шанс допущения ошибок в работе.
Эмоциональную стабильность
Когда человек долго не высыпается, а так и происходит, когда организму не хватает кислорода во время сна, он может впасть в депрессию. CPAP может помочь улучшить ваше настроение, снизит риск появления депрессии и улучшить общее качество жизни.
Устранит храп
Постоянный поток воздуха будет держать ваши дыхательные пути открытыми, это уменьшит или даже устранит звук храпа. Хотя вы можете этого не заметить, но ваш партнёр будет доволен, ночи станут спокойнее.
Уменьшит расходы на медицину
Люди с апноэ сна, не прибегнувшие к CPAP, как правило, тратят на медицинское обслуживание больше. Лечение CPAP аппарата может уменьшить расходы на медицинское обслуживание, даже если прибор кажется вам дорогим.
Апноэ может привести к большим проблемам со здоровьем и большему количеству посещений врача. Лечение возможных болезней сердца, инсульта и диабета будет более дорогим, чем покупка аппарата.
Побочные эффекты
У CPAP терапии относительно небольшое количество побочных эффектов. Большинство проблем, которые испытывают люди, появляются на начально этапе использования, обычно они легко устраняются с помощью простых настроек:
Раздражение глаз и лица
Это часто происходит из-за плохой подгонки маски. Поправляя или пробуя разные типы масок, эту проблему можно устранить.
Сухость в носу и боль в горле
Есть специальные увлажнители, которые подключаются к устройству, делая подаваемый воздух более холодным или нагретым.
Заложенность носа, насморк и чихание
Для устранения этих проблем используйте назальный спрей для облегчения заложенности носа. Если проблемы с носом более серьёзные, закладывает носовые пазухи, используйте капли чаще. В тяжелых случаях, врач может выписать вам рецепт на лекарства, которые, помогут адаптироваться к CPAP.
Ночные кошмары и сновидения
Обычно это происходит только на ранних стадиях использования CPAP.
Другие проблемы встречаются очень редко.
Виды PAP терапии
Есть несколько форм PAP терапии, кроме CPAP. Все формы PAP терапии предназначены для того чтобы дыхательные пути были свободными в течение всей ночи:
APAP
Автоматическая регулировка положительного давления в дыхательных путях (APAP) устройство автоматически повышает или понижает давление воздуха по мере необходимости в течение ночи.
BPAP
В устройствах BPAP два чередующихся уровня давления. Когда вы вдыхаете воздух, давление поднимается. Во время выдоха давление уменьшается. Если у вас есть проблемы с использованием CPAP или APAP, врач может порекомендовать вам BPAP. Также этот вид терапии может прийтись вам «по вкусу», если у вас есть другие расстройства дыхания.
Виды масок
Есть три типа масок для CPAP. Независимо от того, какой тип маски вы используете, она должна быть удобной и не допуска утечек воздуха.
Носовые маски
Эта маска одевается только на нос. Это наиболее распространенный тип CPAP маски.
Маска для лица
Эта маска закрывает как нос, так и рот. Этот тип маски может подойти вам, если у вас появляются утечки воздуха при использовании других типов.
Носовые подушки
В этой маске используются мягкие силиконовые трубки, которые вставляются прямо в нос. Это может помочь, если в других случаях появляются утечки воздуха или не нравится ощущение маски на лице. Некоторые пользователи утверждают, в этой маске они чувствуют себя намного свободнее.
Советы по использованию CPAP
Да, прежде чем вы привыкните к использованию CPAP, пройдёт некоторое время. Изучите следующие советы, они помогут вам быстрее улучшить качество сна:
Начните пользование CPAP с маленьких периодов времени в течение дня (пока вы смотрите телевизор или читаете)
Это поможет вам привыкнуть к ношению маски. Вы будете чувствовать себя более комфортно перед сном.
Сделать CPAP частью ваших рутинных ночных ритуалов.
Все мы перед сном чистим зубы. Это для нас естественно и мы не придаём этому особого значения, это привычка. Сделайте использование CPAPаппарата вашей привычкой. Используйте его каждый раз, как ложитесь спать. Если вы будете использовать его реже, пользы для здоровья будет меньше, а привыкание к нему затянется.
Сделать небольшие изменения, чтобы увеличить ваш уровень комфорта
Настройте под себя маску, ремни трубок и головные уборы, пока вы не поймёте, что всё вам подходит. Вы также можете попробовать использовать специальную подушку.
Убедитесь, что ваша маска хорошо вам подходит.
Если маска слишком большая, ремни, удерживающие её на вашем лице, должны быть плотно затянуты. Это может вызвать раздражение кожи или привести к появлению язв, так как ремни трутся о кожу. Маска, которая слишком мала, не будет надёжно герметизировать воздух, и он будет просачиваться через края. Он может дуть в глаза. Если у вас возникли проблемы, вам может понадобиться другая маска.
Если вы чувствуете, что давление воздуха слишком высокое, когда пытаетесь заснуть, используйте режим «разгона» на вашем устройстве
Режим разгона начинается с небольшого давления, постепенно оно увеличивается. У вас будет время, чтобы уснуть в комфортных условиях, прежде чем давление возрастёт.
Используйте назальный спрей для снятия заложенности носа
Заложенность носа также может быть проблемой при лечении CPAP. Назальный спрей или другое носовое средство может помочь вам справится с этими проблемами.
Используйте увлажнитель, если почувствуете сухость во рту или горле
Некоторые CPAP устройства оборудованы увлажнителем. Он поможет отрегулировать качество воздуха.
Подложите пенопласт под CPAP машину, чтобы уменьшить шум
Это поможет вам, если вас раздражает шум работы аппарата. Для этих целей также может подойти коврик для мыши.
Составьте график очистки оборудования
Чистите маску и трубка один раз в неделю. Составьте специальный график, чтобы не забыть об этом.
Найдите человека, который поддержал бы вас
Иногда очень важно чтобы рядом был, человек, который поддержал бы вас в трудные моменты, также он может следить за тем, чтобы вы использовали прибор ежедневно.
Если ничего не помогает, обратитесь к специалисту
Если вы чувствуете, что не сможете решить проблему самостоятельно, обратитесь к хорошему специалисту.
