- Как женщине избавиться от храпа?
- Храп сам по себе — явление, распространённое настолько, что сложно найти человека, который не сталкивался бы с ним хотя бы единожды. Краткосрочные приступы храпа по ночам время от времени бывают совершенно у всех и не должны вызывать беспокойства, необходимости лечения также в таких случаях нет.
- Чем ещё опасен храп и как решать проблему?
- Лечение
- Подробнее о медицинской устранения храпа у женщин
Как женщине избавиться от храпа?
Храп сам по себе — явление, распространённое настолько, что сложно найти человека, который не сталкивался бы с ним хотя бы единожды. Краткосрочные приступы храпа по ночам время от времени бывают совершенно у всех и не должны вызывать беспокойства, необходимости лечения также в таких случаях нет.
А вот если проблема беспокоит еженощно, пора однозначно вылечить храп, чтобы не дожидаться осложнений. Ведь это значит, что в процессе сна регулярно чрезмерно расслабляются мышцы языка, мягкой части нёба и глотки, в результате чего дыхание становится вибрирующим и появляются проблемы со снабжением тела кислородом.
Как известно, храп чаще считает мужским недугом, многие даже считают это едва ли не обычным проявлением физиологии представителей сильного пола среднего и зрелого возраста (хотя это и не так, патологический храп всегда рассматривается медиками как болезнь).
Но и женщины — в особенности те, которым за 50 — порой с такой проблемой сталкиваются. Следует отметить, что методики, отвечающие за то, как избавиться от храпа женщине, всегда своеобразны и учитывают особенности конкретно женского организма. Кроме того, в расчёт непременно принимаются причины, которые такую патологию вызвали.
В число подобных причин у пожилых дам может входить дряблость некоторых из перечисленных в начале статьи мышц. Ещё один возможный вариант — это наличие в области гортани, трахеи, бронхов или же носоглотки воспалительных процессов либо опухолей, в таких случаях, конечно же, нужно лечить первопричину.
Кроме того, развитию храпа способствуют наличие эндокринных заболеваний, а также личных килограммов. Также стоит упомянуть такие причины храпа как аденоиды, искривлённая перегородка в носу, искажённое строение нёба, полипы в ноздрях, индивидуальная форма язычка. Каждый случай требует своего подхода, но симптоматическое лечение возможно почти всегда.
Стоит также упомянуть такие возможные причины как не упомянутые выше особенности строения перегородки носовой, чрезмерно маленькие ноздри, узость просветов для воздуха в глотке или носу.
Кроме того, нередко храп вызывается увеличением по разным причинам миндалин — как в виду тонзилита или простуды, так и на фоне каких-либо проблем с иммунной системой. Всевозможные аллергические реакции, ведущие к уменьшению воздушного просвета, также могут привести к развитию описываемого явления. То есть, как видите, причин может быть множество.
Храп раздражает не только тем, что мешает спать находящимся в непосредственной близости от страдающей им женщины, раздражает, будит. Дело ещё в том, что с таким недугом просто невозможно нормально высыпаться, ведь из-за него в мозг постоянно посылаются сигналы о необходимости проснуться, тут же вслед за ними — что ничего не происходит и можно спать дальше, если описывать все эти сложные нейропроцессы грубо.
В итоге происходит череда кратки, буквально на доли секунды пробуждений, в результате чего организм и в частности нервная система попросту не отдыхают. В силу этого у страдающих от храпа женщин может развиться СХУ, то есть, сидром хронической усталости, серьёзно мешающий жить полной жизнью.
Чем ещё опасен храп и как решать проблему?
Одна из основных опасностей, связанных с патологическим храпом, заключается в том, что в запущенной стадии данный недуг нередко сопровождается так называемым синдромом апноэ ночного.
То есть, время от времени у женщины, переживающей храп во сне, попросту ненадолго останавливается во сне дыхательный процесс. Длится такое торможение может от пары секунд до нескольких минут, после чего больная делает резкий, особенно «храпящий» вдох и дыхание на этом моменте возобновляется — либо до утра, либо на некий промежуток времени. Как легко догадаться, полезным или хотя бы безвредным для организма такое явление назвать нельзя никак.
Мало того, что апноэ приостанавливает насыщение сосудов и тканей кислородом, есть ещё и сопутствующие моменты. Так, подобные периоды полного угнетения дыхания ведут к приступам брадикардии, то есть, замедления сердечной деятельности, с одновременным достаточно резким подскакиванием давления, что само по себе опасно для женщин, страдающих гипертонией.
А после окончания приступа апноэ сердечная активность, напротив усиливается, чтобы восполнить предшествующую паузу, побыстрее насытить кровеносные сосуды и различные органы кислородом.
Такие перепады довольно сильно бьют по сердечно-сосудистой системе, заставляя её больше изнашиваться, хотя казалось бы, всего лишь храп у женщин с одним осложнением, что может опасного случиться? Но медицина знает немало случаев, когда синдром апноэ становилось причиной совершенно спонтанного летального исхода.
Также стоит отметить, что в результате постоянного недосыпания, нехватки сна в глубоких фазах и проблемах с гипоксией снижаются в организме уровни так называемого гормона роста, который крайне важен и для взрослых людей в том числе — ведь благодаря ему происходит нормальный обмен жира, переработка его в энергию.
При такой проблеме развивается состояние, подобное булимии: приходится буквально всё время есть, чтобы получать хоть какую-то энергию для жизни, иметь силы справляться с работой и ежедневными обязанностями.
А все излишки жира не перерабатываются, а просто оседают на животе, бёдрах и иных проблемных зонах. Перед женщиной в результате встаёт новая проблема: полнота, от которой не получается избавиться, сколько ни занимайся спортом, ни корректируй питание, ни принимай таблетки для похудания.
Лечение
В большинстве случаев окончательный результат даст пролечивание основного заболевания, но часто можно как минимум облегчить состояние и снизить симптоматику определёнными методами. Один из них — это дыхательная гимнастика, выполняемая регулярно, кроме того, очень помогает рациональный подход к организации сна. Наконец, существуют и специальные медикаменты для этих целей.
Подробнее о медицинской устранения храпа у женщин
В первую очередь различные лекарства пациенткам с храпом прописываются для того, чтобы избавляться от основных заболеваний, провоцирующих появление данного симптома.
Но существуют также и препараты, которые могут помочь как лечить храп как таковой, так и смягчать его проявления, такие как усталость, повышенная раздражительность, дискомфорт в горле и в области слизистых оболочек носоглотки, першение в области трахеи.
Для последних трёх целей обычно рекомендуются смягчающие и тонизирующие средства. Всё описанное обычно рекомендуется при лёгких или средних разновидностях храпа без заметных побочных эффектов.
Что касается запущенной проблемы, которая сопровождается такой неприятной вещью как апноэ, то здесь уже нужны не таблетки или капли, а серьёзное медицинское вмешательство.
Обычно в таковом участвует специальный аппарат, через который беспрерывно, вне зависимости от состояний организма, в лёгкие поступает воздух под давлением, последний показатель подбирается под индивидуальные нормы каждой больной.
Такое лечение храпа у женщин можно назвать принудительной вентиляцией. С его помощью можно полностью избежать проблем с уровнем кислорода, сбоями сердечной деятельности и колебаниями давления.
Против храпа и ночного апноэ сегодня медицина предлагает и такой метод как увулопалатофарингопластика. Речь идёт об оперативном вмешательстве, в ходе которого удаляются ряд не жизненно важных органов, закрывающих так называемый просвет дыхательных путей — отверстие, через которое происходит циркуляция воздуха в организме.
Это могут быть миндалины, а также нёбные язычок и дужки, здоровью такая операция ни в коей мере не угрожает, но, к сожалению, даёт заметные результаты лишь в половине случаев, а также предполагает достаточно болезненный и трудоёмкий реабилитационный период.
По этим причинам в последнее время применяется такой вариант всё реже, предпочтение отдаётся процедурному и медикаментозному лечению, ряд вариантов которого описан уже выше.
Стоит также упомянуть такую методику лечения синдрома апноэ и в целом храпа как радиоволновое вмешательство. В таком случае ничего не удаляется, просто повышается тонус мягкой части нёба, укрепляются его ткани.
Ранее аналогичная цель достигалась при помощи обработки жидким азотом и лазерной терапии, но радиоволны действуют значительно менее травматично, все последствия проходят очень быстро, а сама процедура занимает никак не более 20 минут.
Пациента для такой операции не госпитализирует, нужно только прийти заранее по записи в кабинет врача. Анестезия будет исключительно местной, в течение часа после процедуры нужно будет оставаться в клинике, где периодически вас будут осматривать, а затем можно идти домой.
В целом, как упоминалось уже по ходу данной статьи, необходимо разбираться в первую очередь, в связи с чем возникла проблема храпа, и именно эту причину активно и устранять.
Но как видите, существует множество эффективных и современных способов решить проблему симптоматически. Нужно всего лишь найти в своём регионе хороших врачей-сомнологов. Желаем удачи в борьбе с этим недугом и надеемся, что очень скоро храп прекрати усложнять вашу женскую жизнь!
Читайте далее:
