Как бороться с храпом
На сегодняшний день разнообразные медикаменты и приспособления, позволяющие избавиться от храпа, присутствуют на рынке в изобилии. Среди лекарственных препаратов в особенности выделяются всевозможные спреи.
Однозначным лидером в данной сфере можно назвать Асонор — средство, которое выпускается в Германии. Данный спрей показал очень хорошие результаты при клинических тестах в ведущих сомнологических отделениях и клиниках по всей Европе. Эффект от него постепенно «накапливается», но уже при первых 1-2 приёмах можно заметить существенное улучшение.
Непосредственно при первом же использовании весьма заметные результаты даёт Сайленс — ещё один удобный в применении спрей, состоящий целиком и полностью из натуральных компонентов. Многие пациенты отмечают в качестве отдельного достоинства его привкус, сочетающий в себе нотки прохладной мяты и сладкого мандарина.
Благодаря этому свойству лекарство использовать становится куда приятнее. Существует также усиленная формула Сайленс форте, стоит такой препарат несколько дороже, но предлагает куда более длительный эффект при более коротком сроке применения. Выпускаются оба варианта одной и той же европейское компании и всегда есть в аптеках СНГ.
Наравне с двумя вышеупомянутыми средствами врачи также рекомендуют ещё один эффективный спрей. Называется он Соминорм, успешно борется как с проявлениями храпа, так и непосредственно с его физиологическими причинами.
В частности, лекарство снимает напряжение в области нёба и носоглотки, эффективно избавляет больного от отёков, а также повышает восприимчивость организма к лечению воспалительных процессов в носоглотке. Также оно увлажняет и смазывает гортань, сопутствующие слизистые оболочки.
Как видите, на сегодняшнем рынке интраназальных препаратов, чьё действие направлено на борьбу с храпом, можно найти самые разные варианты. Стоят все эти спреи достаточно умеренно, можно опробовать несколько из них и выяснить опытным путём, который принесёт избавление от храпа лично вам.
Разумеется, несмотря на их безвредность, желательно всё-таки перед приёмом консультироваться со своим семейным, лечащим врачом или же терапевтом. Ведь зарегистрированы некоторые случаи инидивидуальной непереносимости отдельных компонентов того или иного средства.
Другие лекарственные средства от храпа
Медикаменты, помогающие избавиться от храпа, выпускаются далеко не только в формате спреев для орошения. Фармакология сегодня может также предложить и, например, капли от храпа под названием GoodNight – «Спокойной ночи».
В состав данного средства входит целый десяток эфирных масел на нейтральной основе. Не стоит думать, будто бы эти капли следует заливать в нос — это может как раз быть вредно.
Согласно инструкции, смесь растворяется по определённой пропорции в чистой воде и применяется затем для полоскания горла прямо перед сном. В результате мускулатура нёба и глотки получает необходимый тонус и отёки снимаются — вот и всё, можно дышать свободно и не храпеть.
Также немало в аптеках можно найти и разнообразных таблеток и капсул. Если вы относите себя к приверженцам гомеопатии, непременно попробуйте на себе таблетки от храпа Снорстоп, не имеющие буквально никаких противопоказаний за исключением того, что не рекомендуются беременным.
Уже после первого приёма можно почувствовать заметное облегчение, а через несколько дней вы уже начнёте забывать о том, что такое храп. Постепенно можно снижать дозировку до тех пор, пока не начнёте свободно дышать во сне и без препарата. Хотя и без того принимать нужно не больше 2 таблеток за день по вечерам, а если масса вашего тела меньше 70 кг, то и 1 будет достаточно.
Стоит отдельно рассказать и про пластыри против храпа. Очень отличилась в этом плане продукция компании «Доктор Храп Экс», которая, к слову, выпускает ещё и замечательные спреи аналогичного назначения.
Пластырь наклеивается на нос поверх кончика и ноздрей и оставляется таким образом на всю ночь в виде незаметной полоски от храпа, которая никак не ощущается и не мешает ощущать себя во время отдыха спокойно и комфортно. Коже, если у вас только нет сейчас экземы или дерматита, пластырь никак не вредит вне зависимости от степени её чувствительности.
Как видите, фармацевтическая промышленность сегодня делает всё для того, чтобы люди не страдали от нарушений дыхания во время сна. И если раньше самым ходовым советом было «Купите беруши от храпа своим близким», то сегодня в медицине принято заботиться непосредственно о больных и устранять причины, побуждающие их организмы издавать эти громкие звуки по ночам.
А поскольку самая основная среди таких причин — это снижение тонуса (так называемая дряблость) мягкой части нёба и сужение воздушных просветов, через которые кислород попадает в лёгкие, то именно с этой проблемой и борется большинство современных лекарств.
Специальные приспособления для борьбы с храпом
Маска
Но не только лекарств могут поспособствовать избавлению от досадного феномена. Существуют ещё и специально для этого предназначенные приспособления, такие как, например, кислородная маска от храпа, которая также может помочь справиться и с приступами апноэ — внезапными остановками деятельности дыхательной системы на несколько секунд или минут, происходящими на почве особо сильного храпа во сне.
Такое устройство обеспечивает правильную, продуманную циркуляцию воздуха в дыхательных путях пациента. Спать она совершенно не мешает, будучи лёгкой и анатомичной.
Клипса
Аналогично, и от храпа, и от обструктивного апноэ помогает ещё одно оригинальное изобретение последних декад. Речь идёт про механизм под названием «носовая клипса», которая цепляется на ночь на нос таким образом, чтобы наконечники из неодимовых магнитов проникали в ноздри.
В результате таких манипуляций слизистая оболочка стимулируется, слизь уходит из носовых проходов и просветов для воздуха и дыхание становится спокойным, свободным. В итоге кровь и организм в целом нормально подпитываются кислородом, убирается риск скачков давления и появления аритмии.
Капа
Стоит упомянуть и о внутриротовых устройствах, которые изготавливаются для каждого страдающего от храпа человека индивидуально с учётом формы его челюсти и устанавливаются на ночь поверх зубов.
Название такой механизм носит следующее: «капа против храпа», способ его действия прост и эффективен. Слегка выдвигая вперёд по сравнению с обычным положением нижнюю челюсть, устройство обеспечивает открытость воздушных просветов, в результате чего проблемы с поступлением кислорода в лёгкие и дыханием отступают. Несмотря на то, что рот при использовании капы остаётся приоткрыт, носом дышать можно тоже без проблем.
Кольцо
Доказано, что от храпа также неплохо помогает китайская акупунктура. На основе этого учения было изобретено своеобразное кольцо от храпа, надевается оно на мизиниц и при помощи заострённых слегка выступов на внутренней части стимулирует конкретные биологически значимые точки.
Подушка
Многие отмечают в результате заметное улучшение. Также от храпа очень помогает правильно подобранная ортопедическая подушка, позволяющая занимать удобное и анатомически верное положение во время сна. Желательно, чтобы она была достаточно жёсткой и имела наполнитель, резистентный к комканию, сбиванию, размягчению.
Другие методики лечения храпа
Выше мы уже рассказали про внутриротовую каппу, кислородную маску и другие устройства, делающие невозможными храп по ночам и успешно противостоящие проявлениям синдрома ночного апноэ.
Стоит также рассказать и про не механические, а электронные приспособления от храпа, относящиеся буквально к последнему поколению. Речь идёт о приборах, которые отслеживают в течение ночи дыхательную деятельность человека и при необходимости при помощи легчайших безвредных электроимпульсов вынуждают его сменить положение, перевернуться или сделать глубокий вдох. Самые современные модели позволяют утром прочесть данные о том, сколько было приступов за ночь.
Стоп храп
Применять такие устройства можно как сами по себе, так и параллельно лечению посредством приёма препаратов. Самым известным механизмом такого рода является сегодня прибор под названием «Стоп Храп», который реагирует непосредственно на звук храпа — в любой тональности.
Активная часть устройства, включающая в себя два электрода, размещается на руке спящего и в случае наличия соответствующих звуков реагирует электронным импульсом, совершенно безвредным и не достаточным для того, чтобы человек пробудился. Но этого заряда вполне хватает, чтобы мгновенно поменять позу и в результате прекратить храпеть.
Данное устройство не оставляет никаких ожогов и вообще следов на коже наутро, напряжение электричества здесь очень маленькое. Так что ни о побочных эффектах, ни о какой-либо опасности для организма говорить не приходится.
К руке крепится такой блокатор для храпа по принципу наручных часов при помощи мягкого ремня, застёгивающегося на липучку, благодаря чему легко подогнать этот «браслет»под любой размер запястья.
Предварительно рекомендуется смазать кожу гелем, который улучшает контакт с нею электродов — состав поставляется в комплекте с блокатором, хотя может докупаться и отдельно.
Помните о том, что если вы утомились от постоянного поиска новых и новых средств против храпа, устройств и медикаментов, то всегда можно обратиться к врачам для более радикальной терапии.
В частности, большие успехи сегодня делает такая сфера как радиоволновое лечение апноэ и храпа. Кроме того, стопроцентный эффект даёт лазерная хирургия, предполагающая сегодня очень краткий, без отхода как такового от привычного стиля жизни период реабилитации.
В общей сложности лазерное лечение храпа с удалением увеличенных тканей из глотки занимает минут 40, вскоре после процедуры можно спокойно отправляться домой. Благодаря коагулятивным свойствам лазера ранки, оставшиеся после операции, заживают быстро и без специального ухода, побочных эффектов нет.
